O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê para Santarém (distrito) um aumento de temperatura, quer da máxima quer da mínima.
As temperaturas entre os dias 12 e 17 de junho de 2014, irão situar-se entre os 17º de mínima e os 36º de máxima. Refere-se ainda que para os dias 12, 13 e 14 de junho de 2014 o índice de ultravioleta será de grau 9, numa escala de 1 a 11.
Assim a GNR Ribatejo aconselha:
Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;
Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes podem não sentir ou não manifestar sede, pelo que são particularmente vulneráveis. Ofereça-lhes água e esteja atento e vigilante;
Evitar a exposição direta ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas. Sempre que se expuser ao sol ou andar ao ar livre, use um protetor solar com um índice de proteção elevado (igual ou superior a 30) e renove a sua aplicação sempre que estiver exposto ao sol (de 2 em 2 horas) e se estiver molhado ou se transpirou bastante. Quando regressar da praia ou piscina volte a aplicar protetor solar, principalmente nas horas de calor intenso e radiação ultravioleta elevada;
Ao andar ao ar livre, usar roupas que evitem a exposição direta da pele ao sol, particularmente nas horas de maior incidência solar. Usar chapéu, de preferência com abas largas, e óculos que ofereçam proteção contra a radiação UVA e UVB.
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